第15节
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今天你怎么就回乡了”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：”哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗跟你表妹脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
由此可见，不易改变的是这个世界，但可以改变的是你的心态，一旦变换看问题的角度，你的生活会豁然开朗，幸福快乐会接踵而来。面对同一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静；有人悲观于门外的风雨，有人却乐观于门外的自由。悲观与乐观，不同的心态，积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。仔细观察比较一下成功者和失败者的个性，尤其是关键时候的个性，我们就会发现”一念之差”会导致天渊之别。要改变失败的命运，就要改变消极错误的心态，永远记住一念之差决定做事的成败。
快乐最大的敌人就是我们自己的消极心态。消极情绪常常不请自入，光顾我们的头脑。它们像毒菌一样侵害我们的心灵。如果不加抵制，它们便会迅速繁殖扩散，使我们整个人生走向消极和失败。长期受多种消极个性影响的人，几乎像得了癌症一样，从里到外，都表现出”我不能”、”我不行”、”我不要”等无能的癌症症状。
第三部分第65节：用积极替代消极2
由于这种种的消极因素，极大地影响和干扰了人们的思想，挫伤许多人的信心，使相当多的人滋生出种种消极思想和心态，不少人甚至以各种消极的思想来麻醉自己，麻醉他人。假如你是消极的人，无心生活，无所事事，还有谁能帮助你积极起来呢积极的个性就是从正面看问题，为自己定下做事目标，然后不停地进取。许多人难以成事，关键就在于一念之差，无法让自己走出消极个性造成的心理误区，很难以积极主动的态度做自己的事。有时候消极被动的心态还会害了自己。
一日，天使与上帝一同出行。
路过一条河时，上帝看到水里有一个人在挣扎，天使指着那个人问：”上帝，为什么你不去救那个人，难道他没有向你祈祷吗”上帝回答：”不，他向我祈祷了两次，但我也救了他两次第一次我让一根圆木从他身边漂过，他没有去抓。第二次我让一个人划着竹筏从他身边经过，他又不肯去抓那个人向他伸出的手。你让我怎样去救他，难道非得我亲手去把他拉上来”天使哑口无言。
他们继续前行，又路过一座城市。天使指着城里一个衣衫褴褛的乞丐问：”上帝，你为什么不帮那个人脱离贫困，难道他不是你的信徒”上帝不答，只是指着一座豪宅里的主人说：”那个人是他的弟弟，他们的父亲死的时候，按我的旨意将遗产平分给兄弟二人。他自己好吃懒做，不肯上进，你让我怎么帮他我对他不公平吗”
摆在我们面前的机会很多，只是我们自己不会好好把握。生活对我们每个人都是公平的，只是我们自己不懂得好好珍惜，积极争取，只会一味的抱怨。我们就是我们自己灵魂的上帝，我们就是我们自己人生的救赎者。
人在生活中，要学会用阳光般的心态面对生活。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气；当你遇到委屈时，它会给你安慰；当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量。它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。它会给你容人之度，它会让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远，心情像春天一样舒畅。
快乐就在不远处
人们生活在这个世界上，有各种纷繁琐碎的事总会困扰着我们。追求快乐是每个人最希望做到的事，特别是宁静的心和从容快乐的生活是许多人最大的愿望。
我们静下心来想一想，看一看，就会发现快乐其实很简单，快乐就在我们身边。我们有柴米油盐平淡的快乐，我们有家和孩子的天伦之乐，我们有接受他人微笑服务的快乐如果有了这些你还是快乐不起来，那又是为何呢关键是你还没有意识到这些。
1放下过去。
在人世间，没有任何东西是不会失去的，比如青春和年龄。有许多人为过去懊悔，为了逝去的那些不可追溯的过往而一直沉浸在自责或是缅怀中。我们应当知道，生命中，值得我们珍惜的东西实在太多太多了，然而它们却是那样调皮，总在不知不觉中悄然离我们而去。直到有一天我们突然清醒，才会发出”在失去后才懂得珍惜”的感叹。不过，我们至少可以庆幸自己懂得了珍惜现在，活在当下这个道理。
2经常笑。
记得吗最天真的笑容是孩子的，只有心灵纯净的人，笑容才最美。
生活是一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它也对你笑。自信的笑容，从容的举止，优雅的谈吐，良好的修养是微笑的原动力。微笑是拉近人与人之间距离的最好媒介，发自内心的真诚的微笑，在增加你个人魅力的同时也更容易收获成功与友谊。经常保持微笑，快乐也会常在你身边。
第三部分第66节：用积极替代消极3
3多付出。
不要总是考虑我付出了什么就要得到什么，付出不一定要求回报，少计较的人快乐指数一定高。
其实很多时候，你不经意的做了一件小事，对于别人就是一种很大的帮助。做力所能及的事情，真诚去帮助需要帮助的人，你的善良，在温暖别人的同时也充实了自己。送人玫瑰，手留余香。如果让自己一味地困扰在计较得与失这样的情绪中，快乐还从何而来呢
4少担心。
快乐从何而来坦然面对生活中的困难与挫折，是我们获得快乐的最大源泉。
人之所以不快乐，更多的原因是自己的心态造成的。现代人生活节奏快，生存压力大，以至于许多人每天处于一种麻木与焦虑的状态中，为现在苦恼，为未来担忧。把简单的事情复杂化，无形中将自己的身心禁锢在一个模式中。世界上最聪明的人总是用最简单的方法解决别人认为很难的事情，其实，生活的本真就是简单的，许多时候快乐与否取决于自己的心态。对人、对事以一颗平常心面对，不要盲目去羡慕和嫉妒别人，要从容面对生活中的种种。要知道每个人的生活都有每个人的精彩，只有简简单单才是快乐。保持这样一种想法，心态就会平和多了，快乐自然也就多了。
5有一个家。
有一个你爱并爱你的人，家永远是我们的避风港。一个恋爱中的人，那份快乐是内心深处幸福的体现。感情永远是人类社会最美妙、最不可缺少的快乐源泉。有了家，心才会有归宿。有了家人，我们才不会孤单。有一份持久的感情是人类非常重要的生活要素，一个有稳定婚姻的人一定是快乐的。快乐不可缺少的首要条件就是有一个幸福的家庭与一份稳定的感情。
6有好朋友。
朋友是一种财富，人生最大的快乐就是有一个好朋友。
朋友是人类情感生活中不可或缺的重要组成部分，开心的时候陪伴你一起开心，烦恼的时候静静听你倾诉。朋友是一把伞，晴天遮阳，雨天挡雨。一份快乐分给他人，就会变成两份快乐。
只要用心去生活，就会发现快乐无处不在。生活中并不是没有美，而是缺少善于发现美的眼睛。用心去体味生活，你会发现其实蓝天，白云，绿树，阳光也都是快乐的源泉。
我们无论身在何处，纷繁的人、事、物，都很容易影响到我们的情绪，但千万要记得，快乐在于你自己的心境。只要你调节好自己的心情，你就会发现其实快乐就在不远处。
踢开绊住前进脚步的小事
古人云：”人生不如意，十之**。”就是告诉我们，人生和烦恼是相生相伴的。
烦恼是什么查尔曼的调查研究发现，即使是语言修养很高的烦恼者也都说不清楚。美国韦氏大词典对烦恼的解释是一种旁观者的说法，不符合精神现象学的要求，对心理卫生也没有帮助。由此可见，理性对烦恼是无能为力的。从精神病理学上讲，烦恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。就任何一个短的时间而言，烦恼并不构成什么精神疾苦。
正因为如此，烦恼在下述任何一种情况下就隐退了：
1运动相当剧烈时，如体育锻炼，体育劳动；
2强烈情感体验时，不论是喜是悲，也不论是怒是惧，只要足够强烈，烦恼就烟消云散；
3身体急性疼痛时，如沸水烫疼了手，或者患急性病身体不舒服时；
4生理困乏时，比如饥饿，寒冷，困倦等；
5聚精会神时；
6实际事物让人忙得不可开交时。
显然，烦恼的内容并非人生大事，而是日常生活中的”例行公事”，甚至是些摆不到桌面上去的”鸡毛蒜皮”。尽管事情不大，但是数量极多，每天没完没了，躲不开，推不掉，叫人总是不顺心、不如意，憋在心里难受，发泄出来又不知从何说起。
第三部分第67节：用积极替代消极4
生活琐事的烦恼挥之不去，久而久之，便会对我们的身心产生不良的影响。俗话说：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。长期的烦恼会使人容易变得自卑，精神不振，脾气暴躁，心里有一股莫名的闷气，就会通过大量的抽烟、酗酒，来麻痹自己，精神上的不振加上长期抽烟、酗酒，会导致人的内分泌失调，严重的还会精神分裂，患上精神病。
生活琐事引起的烦恼不仅是影响自己的心情，身心健康，还有可能使人丧失生存**，从而走上不归路，导致可怕的悲剧。
2002年，21岁大学生刘某因涉嫌故意杀人罪而入狱，从此其光明的前途便也毁于一旦。令人扼腕的是，刘某竟是为生活琐事而生了恶念。刘某是某大学电子信息系学生，因与同学王某同住该校公寓一间宿舍，二人之间平时难以避免有些生活上的矛盾，刘却对此记恨在心欲图报复。当年6月6日上午9时许，刘持特意购买的一把厨房多用刀，对着正在宿舍内学习的王某背部就是几刀，结果要了王某的命。
一个人的心情非常重要，尤其是在周边环境发生剧烈变化之时，别让不良心情坏了你的大事。也就是说，只有把握好自己心情的稳定，不受周边环境等各种不利因素的影响和左右，你的大事计划才有可能最终成功。具体来说就是，不要太关注别人已经赚了多少钱，不要太关注别人如何成功，不要太关注别人有多少名车豪宅，不要太关注别人社会地位有多高。
总而言之，关注自己，以自己为本，走自己的路，专注加上持之以恒，按照自己的计划去循序发展，踢开琐碎小事的烦恼，抛开别人强加给你的标签，千里之行最终才能成功。
”枪毙”心中的痛苦
生活中有很多无奈，我们也会罹患很多不幸和痛苦，但痛定思痛，我们唯一能做的事情，就是好好把握今天，快乐地度过每时每刻。我们不能控制际遇，却可以掌控自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排好当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。
一位哲学大师曾经说过：”生命本身是一张空白的画布，随便你在上面怎么画；你可以将痛苦画上去，也可以将完美的幸福画上去。”
其实，痛苦并非必然的结果，幸福亦非遥不可及，全看你用什么态度去涂画自己的生活和工作。
有一只兀鹰，猛烈地啄着一位村夫的双脚，他的靴子和袜子被撕成碎片后，它更狠狠地啃起村夫的双脚来。正好这时有一位绅士经过，看见村夫如此鲜血淋漓地忍受着痛苦，不禁驻足问他，为什么要受兀鹰啄食呢村夫答道：”我没有办法啊这只兀鹰刚开始袭击我的时候，我曾经试图赶走它，但是它太顽强了，几乎抓伤我的脸颊，因此我宁愿牺牲双脚。呵，我的脚差不多被碾成碎屑了，真可怕”绅士说：”你只要一枪就可以结果它的性命呀”
村夫听了，尖声叫嚷着”真的吗那么你助我一臂之力好吗”绅士回答：”我很乐意，可是我得去拿枪，你还能支撑一会儿吗”
在剧痛中呻吟的村夫，强忍着被撕扯的痛苦说：”无论如何，我会忍下去的。”于是绅士飞快地跑去拿枪。但就在绅土转身的瞬间，兀鹰蓦然拔身冲起，在空中把身子向后拉得远远的，以便获得更大的冲力，如同一根标枪般，把它的利喙掷向村夫的咽喉。村夫最终仆死在地了。令人稍感安慰的是，兀鹰也因太过费力，淹溺在村夫的血里。
你也许会问：村夫为什么不自己去拿枪结束掉兀鹰的性命，宁愿像傻瓜一样忍受兀鹰的袭击在这里，兀鹰只是一个比喻，它象征着萦绕人生的内在与外在的痛苦。其实，任何一个凡人，都会不知不觉地像村夫一样，沉溺于自己臆造的幻想中，痛苦得不能自拔，甚至”爱”上自己的痛苦，不愿亲手挥掉它，尽管只是举手之劳而已。
第三部分第68节：用积极替代消极5
卡夫卡有一段格言，正是洞彻人生种种苦痛的哲理：”人们惧怕自由和责任，所以人们宁愿藏身在自铸的牢笼中。”所以，村夫与他臆想的痛苦兀鹰同归于尽，然而这个寓言也告诉我们：生活中，几乎人人都有痛苦，但是，很多痛苦是我们自己找的。我们之所以陷入痛苦的泥潭中不能自拔，是因为我们有太多不可能满足的**。不要等待别人解决你的苦，只要你愿意，你自己就可以超越它，一枪毙了你的痛苦。
生活可以多点”开心果”
有句谚语：”一个小丑进城，胜过一打医生。”它的意思是说，小丑带给了大家欢笑，而好心情对身心健康的重要性胜过了医生对你的帮助。
美国加州大学心理学家艾克曼曾做过实验，要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情，结果发现他们的身心也跟着起了变化。当受试着装出害怕时，他们的心跳加速，皮肤温度降低了，表现其他五种情绪时，也有不同的变化。总之，我们怎么装，心情就怎么改变。
好心情是好身体的基石，是好工作的关键，是好生活的秘诀。人在心情不好的时候，会不自觉的把坏心情抱得更紧。关门不跟人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。所以人要学着放下心情，拒绝让它折磨自己才行。我们想拥有好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。另外，还要注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来，衣着更要端庄。萎靡不振的表情，是招惹霉运的根本原因。
那么什么可以让我们拥有好心情呢有四种选择，你也可以全部拥有：孩子，宠物，笑话书，幽默的人。
都说孩子是上天赐予每个家庭的礼物，”不管睡着或醒着，每个孩子都是天使。”纪伯伦说：孩子的灵魂栖息在明日之屋，那是大人梦中也没法造访之境。父母对于孩子的爱是永远不求回报、最最无私的爱，在他们的眼里，自己的孩子是最完美的，最可爱的，无论在外面受了多大的气和委屈，有再多的烦恼，但一看见孩子，那些烦恼就会暂时的烟消雾散。
养宠物像是养孩子一样，只是宠物永远都是憨态可掬，不会给你提太多的要求和添一些不必要的麻烦，养狗，养猫，甚至老鼠，蛇，蜥蜴等，只要你爱这些具有生命的动物，便会从中得到快乐。
我们要笑口常开，我们的生活中如果太缺少乐趣，就需要善于寻找快乐，最直接的就是看一些笑话书，笑话书可以当作是生活的调味剂，心情不好的时候，它奏效最快，最直接。
俗话说，近朱者赤，近墨者黑，要想自己能开心快乐，就要和心态积极向上、快乐幽默的人交往。别人的幽默可以逗你开心，让你忘却烦恼和苦闷，别人积极向上的生活态度可以给你启发和影响，他们会主动地开导你，引领你走进一个崭新的生活境界。
生命有限，而希望无限
人生正是由于它的不确定性才充满了意义，假如有人把你今后要发生的一切都告诉你，你也许就会觉得人生的索然无味。而”现在”是一个相对概念。只有过去，只有将来，没有现在。现在是什么上一秒钟已经结束，下一秒钟还未到来，现在在哪里现在就在你此时的心境中，这种心境也许是一分钟，也许是一天，也许是一周、一月、一年因为没有现在，所以更要珍惜。我们的生命正是由一个一个找不到的、相对的”现在”组成，最长时间的”现在”就是”我现在还活着”，不抛弃，不放弃，活着就是要好好珍惜现在。
受到了别人的嘲笑与羞辱，有人独自停留在角落默默哭泣，而李阳却顶着骄阳大声地喊英语。他告别悲观，用这种近乎疯狂的行为创造了”疯狂英语”。
第三部分第69节：用积极替代消极6
小草被狂风压弯了腰，可它告别悲观，风雨后重新振作，面向朝阳；鱼儿被江流冲离了港湾，可它告别悲观，逆流而上，仍旧快乐的生活；云朵被风儿吹散，可它告别悲观，重新聚拢，为大地带来甘霖。
也许你无法改变世界，但你可以摈弃悲观的心态，直面挑战与磨练。生命有限，而希望无限。
其实，只要我们的心灵健康，别人怎么想都影响不了我们。如果我们一味地在乎别人的想法或说法，就会迷失自我，失去快乐。何苦呢健康的心灵是我们观察世界的窗口。有了它，我们才能发现人生中的无
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今天你怎么就回乡了”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：”哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗跟你表妹脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
由此可见，不易改变的是这个世界，但可以改变的是你的心态，一旦变换看问题的角度，你的生活会豁然开朗，幸福快乐会接踵而来。面对同一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静；有人悲观于门外的风雨，有人却乐观于门外的自由。悲观与乐观，不同的心态，积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。仔细观察比较一下成功者和失败者的个性，尤其是关键时候的个性，我们就会发现”一念之差”会导致天渊之别。要改变失败的命运，就要改变消极错误的心态，永远记住一念之差决定做事的成败。
快乐最大的敌人就是我们自己的消极心态。消极情绪常常不请自入，光顾我们的头脑。它们像毒菌一样侵害我们的心灵。如果不加抵制，它们便会迅速繁殖扩散，使我们整个人生走向消极和失败。长期受多种消极个性影响的人，几乎像得了癌症一样，从里到外，都表现出”我不能”、”我不行”、”我不要”等无能的癌症症状。
第三部分第65节：用积极替代消极2
由于这种种的消极因素，极大地影响和干扰了人们的思想，挫伤许多人的信心，使相当多的人滋生出种种消极思想和心态，不少人甚至以各种消极的思想来麻醉自己，麻醉他人。假如你是消极的人，无心生活，无所事事，还有谁能帮助你积极起来呢积极的个性就是从正面看问题，为自己定下做事目标，然后不停地进取。许多人难以成事，关键就在于一念之差，无法让自己走出消极个性造成的心理误区，很难以积极主动的态度做自己的事。有时候消极被动的心态还会害了自己。
一日，天使与上帝一同出行。
路过一条河时，上帝看到水里有一个人在挣扎，天使指着那个人问：”上帝，为什么你不去救那个人，难道他没有向你祈祷吗”上帝回答：”不，他向我祈祷了两次，但我也救了他两次第一次我让一根圆木从他身边漂过，他没有去抓。第二次我让一个人划着竹筏从他身边经过，他又不肯去抓那个人向他伸出的手。你让我怎样去救他，难道非得我亲手去把他拉上来”天使哑口无言。
他们继续前行，又路过一座城市。天使指着城里一个衣衫褴褛的乞丐问：”上帝，你为什么不帮那个人脱离贫困，难道他不是你的信徒”上帝不答，只是指着一座豪宅里的主人说：”那个人是他的弟弟，他们的父亲死的时候，按我的旨意将遗产平分给兄弟二人。他自己好吃懒做，不肯上进，你让我怎么帮他我对他不公平吗”
摆在我们面前的机会很多，只是我们自己不会好好把握。生活对我们每个人都是公平的，只是我们自己不懂得好好珍惜，积极争取，只会一味的抱怨。我们就是我们自己灵魂的上帝，我们就是我们自己人生的救赎者。
人在生活中，要学会用阳光般的心态面对生活。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气；当你遇到委屈时，它会给你安慰；当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量。它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。它会给你容人之度，它会让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远，心情像春天一样舒畅。
快乐就在不远处
人们生活在这个世界上，有各种纷繁琐碎的事总会困扰着我们。追求快乐是每个人最希望做到的事，特别是宁静的心和从容快乐的生活是许多人最大的愿望。
我们静下心来想一想，看一看，就会发现快乐其实很简单，快乐就在我们身边。我们有柴米油盐平淡的快乐，我们有家和孩子的天伦之乐，我们有接受他人微笑服务的快乐如果有了这些你还是快乐不起来，那又是为何呢关键是你还没有意识到这些。
1放下过去。
在人世间，没有任何东西是不会失去的，比如青春和年龄。有许多人为过去懊悔，为了逝去的那些不可追溯的过往而一直沉浸在自责或是缅怀中。我们应当知道，生命中，值得我们珍惜的东西实在太多太多了，然而它们却是那样调皮，总在不知不觉中悄然离我们而去。直到有一天我们突然清醒，才会发出”在失去后才懂得珍惜”的感叹。不过，我们至少可以庆幸自己懂得了珍惜现在，活在当下这个道理。
2经常笑。
记得吗最天真的笑容是孩子的，只有心灵纯净的人，笑容才最美。
生活是一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它也对你笑。自信的笑容，从容的举止，优雅的谈吐，良好的修养是微笑的原动力。微笑是拉近人与人之间距离的最好媒介，发自内心的真诚的微笑，在增加你个人魅力的同时也更容易收获成功与友谊。经常保持微笑，快乐也会常在你身边。
第三部分第66节：用积极替代消极3
3多付出。
不要总是考虑我付出了什么就要得到什么，付出不一定要求回报，少计较的人快乐指数一定高。
其实很多时候，你不经意的做了一件小事，对于别人就是一种很大的帮助。做力所能及的事情，真诚去帮助需要帮助的人，你的善良，在温暖别人的同时也充实了自己。送人玫瑰，手留余香。如果让自己一味地困扰在计较得与失这样的情绪中，快乐还从何而来呢
4少担心。
快乐从何而来坦然面对生活中的困难与挫折，是我们获得快乐的最大源泉。
人之所以不快乐，更多的原因是自己的心态造成的。现代人生活节奏快，生存压力大，以至于许多人每天处于一种麻木与焦虑的状态中，为现在苦恼，为未来担忧。把简单的事情复杂化，无形中将自己的身心禁锢在一个模式中。世界上最聪明的人总是用最简单的方法解决别人认为很难的事情，其实，生活的本真就是简单的，许多时候快乐与否取决于自己的心态。对人、对事以一颗平常心面对，不要盲目去羡慕和嫉妒别人，要从容面对生活中的种种。要知道每个人的生活都有每个人的精彩，只有简简单单才是快乐。保持这样一种想法，心态就会平和多了，快乐自然也就多了。
5有一个家。
有一个你爱并爱你的人，家永远是我们的避风港。一个恋爱中的人，那份快乐是内心深处幸福的体现。感情永远是人类社会最美妙、最不可缺少的快乐源泉。有了家，心才会有归宿。有了家人，我们才不会孤单。有一份持久的感情是人类非常重要的生活要素，一个有稳定婚姻的人一定是快乐的。快乐不可缺少的首要条件就是有一个幸福的家庭与一份稳定的感情。
6有好朋友。
朋友是一种财富，人生最大的快乐就是有一个好朋友。
朋友是人类情感生活中不可或缺的重要组成部分，开心的时候陪伴你一起开心，烦恼的时候静静听你倾诉。朋友是一把伞，晴天遮阳，雨天挡雨。一份快乐分给他人，就会变成两份快乐。
只要用心去生活，就会发现快乐无处不在。生活中并不是没有美，而是缺少善于发现美的眼睛。用心去体味生活，你会发现其实蓝天，白云，绿树，阳光也都是快乐的源泉。
我们无论身在何处，纷繁的人、事、物，都很容易影响到我们的情绪，但千万要记得，快乐在于你自己的心境。只要你调节好自己的心情，你就会发现其实快乐就在不远处。
踢开绊住前进脚步的小事
古人云：”人生不如意，十之**。”就是告诉我们，人生和烦恼是相生相伴的。
烦恼是什么查尔曼的调查研究发现，即使是语言修养很高的烦恼者也都说不清楚。美国韦氏大词典对烦恼的解释是一种旁观者的说法，不符合精神现象学的要求，对心理卫生也没有帮助。由此可见，理性对烦恼是无能为力的。从精神病理学上讲，烦恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。就任何一个短的时间而言，烦恼并不构成什么精神疾苦。
正因为如此，烦恼在下述任何一种情况下就隐退了：
1运动相当剧烈时，如体育锻炼，体育劳动；
2强烈情感体验时，不论是喜是悲，也不论是怒是惧，只要足够强烈，烦恼就烟消云散；
3身体急性疼痛时，如沸水烫疼了手，或者患急性病身体不舒服时；
4生理困乏时，比如饥饿，寒冷，困倦等；
5聚精会神时；
6实际事物让人忙得不可开交时。
显然，烦恼的内容并非人生大事，而是日常生活中的”例行公事”，甚至是些摆不到桌面上去的”鸡毛蒜皮”。尽管事情不大，但是数量极多，每天没完没了，躲不开，推不掉，叫人总是不顺心、不如意，憋在心里难受，发泄出来又不知从何说起。
第三部分第67节：用积极替代消极4
生活琐事的烦恼挥之不去，久而久之，便会对我们的身心产生不良的影响。俗话说：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。长期的烦恼会使人容易变得自卑，精神不振，脾气暴躁，心里有一股莫名的闷气，就会通过大量的抽烟、酗酒，来麻痹自己，精神上的不振加上长期抽烟、酗酒，会导致人的内分泌失调，严重的还会精神分裂，患上精神病。
生活琐事引起的烦恼不仅是影响自己的心情，身心健康，还有可能使人丧失生存**，从而走上不归路，导致可怕的悲剧。
2002年，21岁大学生刘某因涉嫌故意杀人罪而入狱，从此其光明的前途便也毁于一旦。令人扼腕的是，刘某竟是为生活琐事而生了恶念。刘某是某大学电子信息系学生，因与同学王某同住该校公寓一间宿舍，二人之间平时难以避免有些生活上的矛盾，刘却对此记恨在心欲图报复。当年6月6日上午9时许，刘持特意购买的一把厨房多用刀，对着正在宿舍内学习的王某背部就是几刀，结果要了王某的命。
一个人的心情非常重要，尤其是在周边环境发生剧烈变化之时，别让不良心情坏了你的大事。也就是说，只有把握好自己心情的稳定，不受周边环境等各种不利因素的影响和左右，你的大事计划才有可能最终成功。具体来说就是，不要太关注别人已经赚了多少钱，不要太关注别人如何成功，不要太关注别人有多少名车豪宅，不要太关注别人社会地位有多高。
总而言之，关注自己，以自己为本，走自己的路，专注加上持之以恒，按照自己的计划去循序发展，踢开琐碎小事的烦恼，抛开别人强加给你的标签，千里之行最终才能成功。
”枪毙”心中的痛苦
生活中有很多无奈，我们也会罹患很多不幸和痛苦，但痛定思痛，我们唯一能做的事情，就是好好把握今天，快乐地度过每时每刻。我们不能控制际遇，却可以掌控自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排好当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。
一位哲学大师曾经说过：”生命本身是一张空白的画布，随便你在上面怎么画；你可以将痛苦画上去，也可以将完美的幸福画上去。”
其实，痛苦并非必然的结果，幸福亦非遥不可及，全看你用什么态度去涂画自己的生活和工作。
有一只兀鹰，猛烈地啄着一位村夫的双脚，他的靴子和袜子被撕成碎片后，它更狠狠地啃起村夫的双脚来。正好这时有一位绅士经过，看见村夫如此鲜血淋漓地忍受着痛苦，不禁驻足问他，为什么要受兀鹰啄食呢村夫答道：”我没有办法啊这只兀鹰刚开始袭击我的时候，我曾经试图赶走它，但是它太顽强了，几乎抓伤我的脸颊，因此我宁愿牺牲双脚。呵，我的脚差不多被碾成碎屑了，真可怕”绅士说：”你只要一枪就可以结果它的性命呀”
村夫听了，尖声叫嚷着”真的吗那么你助我一臂之力好吗”绅士回答：”我很乐意，可是我得去拿枪，你还能支撑一会儿吗”
在剧痛中呻吟的村夫，强忍着被撕扯的痛苦说：”无论如何，我会忍下去的。”于是绅士飞快地跑去拿枪。但就在绅土转身的瞬间，兀鹰蓦然拔身冲起，在空中把身子向后拉得远远的，以便获得更大的冲力，如同一根标枪般，把它的利喙掷向村夫的咽喉。村夫最终仆死在地了。令人稍感安慰的是，兀鹰也因太过费力，淹溺在村夫的血里。
你也许会问：村夫为什么不自己去拿枪结束掉兀鹰的性命，宁愿像傻瓜一样忍受兀鹰的袭击在这里，兀鹰只是一个比喻，它象征着萦绕人生的内在与外在的痛苦。其实，任何一个凡人，都会不知不觉地像村夫一样，沉溺于自己臆造的幻想中，痛苦得不能自拔，甚至”爱”上自己的痛苦，不愿亲手挥掉它，尽管只是举手之劳而已。
第三部分第68节：用积极替代消极5
卡夫卡有一段格言，正是洞彻人生种种苦痛的哲理：”人们惧怕自由和责任，所以人们宁愿藏身在自铸的牢笼中。”所以，村夫与他臆想的痛苦兀鹰同归于尽，然而这个寓言也告诉我们：生活中，几乎人人都有痛苦，但是，很多痛苦是我们自己找的。我们之所以陷入痛苦的泥潭中不能自拔，是因为我们有太多不可能满足的**。不要等待别人解决你的苦，只要你愿意，你自己就可以超越它，一枪毙了你的痛苦。
生活可以多点”开心果”
有句谚语：”一个小丑进城，胜过一打医生。”它的意思是说，小丑带给了大家欢笑，而好心情对身心健康的重要性胜过了医生对你的帮助。
美国加州大学心理学家艾克曼曾做过实验，要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情，结果发现他们的身心也跟着起了变化。当受试着装出害怕时，他们的心跳加速，皮肤温度降低了，表现其他五种情绪时，也有不同的变化。总之，我们怎么装，心情就怎么改变。
好心情是好身体的基石，是好工作的关键，是好生活的秘诀。人在心情不好的时候，会不自觉的把坏心情抱得更紧。关门不跟人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过。所以人要学着放下心情，拒绝让它折磨自己才行。我们想拥有好心情，就得从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。另外，还要注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来，衣着更要端庄。萎靡不振的表情，是招惹霉运的根本原因。
那么什么可以让我们拥有好心情呢有四种选择，你也可以全部拥有：孩子，宠物，笑话书，幽默的人。
都说孩子是上天赐予每个家庭的礼物，”不管睡着或醒着，每个孩子都是天使。”纪伯伦说：孩子的灵魂栖息在明日之屋，那是大人梦中也没法造访之境。父母对于孩子的爱是永远不求回报、最最无私的爱，在他们的眼里，自己的孩子是最完美的，最可爱的，无论在外面受了多大的气和委屈，有再多的烦恼，但一看见孩子，那些烦恼就会暂时的烟消雾散。
养宠物像是养孩子一样，只是宠物永远都是憨态可掬，不会给你提太多的要求和添一些不必要的麻烦，养狗，养猫，甚至老鼠，蛇，蜥蜴等，只要你爱这些具有生命的动物，便会从中得到快乐。
我们要笑口常开，我们的生活中如果太缺少乐趣，就需要善于寻找快乐，最直接的就是看一些笑话书，笑话书可以当作是生活的调味剂，心情不好的时候，它奏效最快，最直接。
俗话说，近朱者赤，近墨者黑，要想自己能开心快乐，就要和心态积极向上、快乐幽默的人交往。别人的幽默可以逗你开心，让你忘却烦恼和苦闷，别人积极向上的生活态度可以给你启发和影响，他们会主动地开导你，引领你走进一个崭新的生活境界。
生命有限，而希望无限
人生正是由于它的不确定性才充满了意义，假如有人把你今后要发生的一切都告诉你，你也许就会觉得人生的索然无味。而”现在”是一个相对概念。只有过去，只有将来，没有现在。现在是什么上一秒钟已经结束，下一秒钟还未到来，现在在哪里现在就在你此时的心境中，这种心境也许是一分钟，也许是一天，也许是一周、一月、一年因为没有现在，所以更要珍惜。我们的生命正是由一个一个找不到的、相对的”现在”组成，最长时间的”现在”就是”我现在还活着”，不抛弃，不放弃，活着就是要好好珍惜现在。
受到了别人的嘲笑与羞辱，有人独自停留在角落默默哭泣，而李阳却顶着骄阳大声地喊英语。他告别悲观，用这种近乎疯狂的行为创造了”疯狂英语”。
第三部分第69节：用积极替代消极6
小草被狂风压弯了腰，可它告别悲观，风雨后重新振作，面向朝阳；鱼儿被江流冲离了港湾，可它告别悲观，逆流而上，仍旧快乐的生活；云朵被风儿吹散，可它告别悲观，重新聚拢，为大地带来甘霖。
也许你无法改变世界，但你可以摈弃悲观的心态，直面挑战与磨练。生命有限，而希望无限。
其实，只要我们的心灵健康，别人怎么想都影响不了我们。如果我们一味地在乎别人的想法或说法，就会迷失自我，失去快乐。何苦呢健康的心灵是我们观察世界的窗口。有了它，我们才能发现人生中的无
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