第17节
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表示，只要女孩把标志处修改一下就会买下这幅画。一天很快就过去了，画已经被弄得乌七八糟，到处都是顾客不满意的地方。看着那些标志，女孩觉得自己处处都是败笔，失望极了。一时冲动就把那幅画撕了，并发誓以后再也不把作品拿到街上出售，以免丢人现眼。但日子还得过，为了不被饿死，女孩不得不再一次出售自己的作品。这次女孩换了一种方式，她站在路口自信地说：“这是我最得意的作品。如果哪位能说出这幅画的妙笔，我会把这幅画便宜两成卖给他。”这一招果然灵验，路人纷纷说出自己最为欣赏的一笔，并要求买下这幅画。结果人人都要买这幅画，好不热闹。女孩又想出一妙计，大声说道：“既然大家都愿意买这幅画，我只好把它卖给出价最高的人。”最后这幅画以原来的几倍价钱被一位收藏家买走。
从此以后，女孩逐渐自信起来，原来自己画的画并非像自己所想象的那样差。人无完人，金无足赤。每个人都有自己的长处和短处，拿自己的短处与别人的长处比，发现自己不如人家，于是开始自卑。轻者，怨声叹气；重者，一生都在阴影中度过。自卑这东西，说坏也不全坏，如果你自卑，至少意识到你的不足了，如果加之努力，克服困难，倒不失一件美事。但是，有些人往往因为外在的缺陷而放弃自己,其实有缺陷并不一定就代表了失败,应该要利用这些外在的不足来激发自己内在的潜力,进而达到一种忘我的境界,当你可以正视自己的缺陷而不再感到自卑时,你就已经成功了一半。来看下面一则故事：小泽征尔是举世公认的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，灵敏的他在指挥过程中突然发现了异样的声音，这种声音虽然听起来不明显，但让人很不舒服。刚开始的时候，他误以为是乐队演奏出了毛病，就停下来重新演奏，但结果还是一样。他根据自己的经验和乐理知识，断定是乐谱有问题。“乐谱出错了”小泽征尔说。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不一定是乐谱错了”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他获得了本次大赛的冠军。原来，这是评委们精心设计的“陷阱”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但迫于权威而不敢发表自己的意见，结果被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。这是一个因为自信而成功的故事，下面再来看一个因为不自信而失败的故事：1972年，美国尼克松总统竞选连任。本来这是一场没有悬念的角逐，因为他在第一任期内为美国甚至全世界都做出了卓越不凡的贡献，大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利，美国各大媒体也都倾向于尼克松会再度获选。然而，尼克松本人却很不自信，他没有走出过去几次失败留给他的心理阴影，极度忧虑自己再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了一件后悔终生的蠢事。他指派自己的心腹潜入竞争对手总部的饭店，在对手的办公室里安装了窃听器，想以此来获取机密信息。但纸包不住火，“东窗事发”之后，尼克松又连连阻止调查，推卸责任，虽然选举胜利了，但遗憾的是没过多久便被迫辞职。就这样，本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致人生最大的惨败。小泽征尔和尼克松的故事告诉我们，成功的关键在于自信。如果自己都不相信自己，自己都认为自己最糟糕，那么还会有谁相信你呢抱着这样的心态去做事做人，一定会困难重重，因为即使你做对了，也认为自己没有做对，那么你就没有勇气和资格去挑战下一个更为艰巨的困难。别人或许会同情你，但不会把重要的事情交给你去做。这样你就没有机会锻炼和发展自己，你的事业就一片黯然。所以，要时时刻刻警醒自己，自己给自己鼓励，在遇到挑战的时候，大声地说：“我能行我一定会成功”一定要记住：自信是自己给的，不要奢望从别人的赞美声中得到自信，那样的自信很虚无。马克思说过：“客观世界是普遍联系的，我是否自信和别人的看法有紧密的关系，而别人对我的看法又会影响我的自信，所以我想我应该从自我做起，给别人信心，也给自己信心。只有这样我才能重新自信，才可能走向成功。”或许你没有漂亮的容颜、匀称的身材，或许你还没有惊人的才华，也没有过多的财富，但你一定要自信，在自己的道路上努力奋斗，不管遇到多大的困难也不要放弃，即使你是丑小鸭，也终会有一天变成美丽的白天鹅。
自尊：头顶金色的光环，你永远是美丽的公主
一个长相一般的姑娘爱上了一位王子。王子风流倜傥，才华横溢，每一个见过他的姑娘都为他倾倒。一批又一批的皇亲国戚前来提亲，可是王子一个也没有看上眼。这一天，姑娘来到了王子的家门口，向王子表达自己的心意。王子对这位远道而来的姑娘非常欣赏，她虽然不是花容月貌，但身上却有一股高贵的气质。王子很想接受她的感情，可是又觉得那么轻易地答应她会显得自己太轻浮了。于是他向姑娘提出个要求，要姑娘在他家门前跪一个月来证明她的诚心，如果做到了就娶她。
姑娘为了证明自己是爱王子的，就在他家门口跪下来了。10天过去了，虽然很艰难，姑娘还是挺住了。20天过去了，姑娘努力正了正瘦弱的腰板，说明自己还有能力跪。到了第29天的时候，王子看到姑娘依然在跪着，心里非常高兴，因为再过一天就可以和自己倾心的姑娘在一起了。然而，这个时候姑娘却摇晃着站了起来，惨白的脸上依然还带着笑容。王子很惊讶地说：“已经坚持29天了，为什么要放弃呢”姑娘很平静地回答说：“我用29天来证明我是爱你的，是诚心，但我还是要走了，因为我不能接受你这种无理的要求。”姑娘走了，留下了爱情，带走了自尊。如果换作是你，在爱情和自尊面前你会如何选择姑娘的选择是对的，爱情固然美好，但践踏自尊的爱情又有什么值得追求呢毕达哥拉斯说过：“无论是在别人眼前或者自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事最要紧的是自尊。”著名画家徐悲鸿也有一句名言：“傲气不可有，傲骨不可无。”这句名言说明了一个简单的做人道理：不要在成绩面前骄傲自满，不要狂妄自大，目中无人，但也不能丧失气节地一味讨好别人，作践自己。概括起来就是：做人要自尊。中国传统文化强调一个人要自尊、知耻，这是做人的底线之一。人要自尊自爱，要在品格和行为上严格要求自己。人一定要自爱，而后才能被他人所爱；人一定要自尊，而后才能被他人尊敬。所谓自尊者尊人，尊人者自尊。一个自轻自贱的人是不会获得别人的信任和尊重的。那么什么是自尊自尊是指尊重自己的一种道德情感。这种情感承认自己的尊严，不容许别人歧视或侮辱自己。自尊是人们认识到自己的权利和人生价值，从而产生出来的一种自豪感和自爱心。自尊是一种积极的行为动机，它能够促使人们合理地维护自己的尊严，有助于克服各种困难和自身的弱点，取得成功。自尊不是自私,自尊不是妄自尊大,自尊是做人处事最起码的原则。自尊是一个人的脊梁,自尊是无畏的气概,自尊是一个人必须具备的操守。它提供给生命的不是一种依托,一种凭借,一种支撑,而是永远的充实,永远的能量,永远的精神动力。要做到自尊，首先要认识你自己，走自己的路。生活中常常看到，人们往往赞不绝口地夸奖别人的优点和成绩，却常常忽略了自身的许多优势。其实，你也可以和别人一样，获得一份属于你自己的荣誉。要做到自尊，就不能妄自菲薄。要看清自己的实力，不可因一时的失败就一蹶不振，自暴自弃。用微笑面对挫折是一种极高的人生境界,用自尊对待生活是一个真正值得称道的完整人生。一个人可以没有荣誉和鲜花,但不能没有自尊。人,首先要有自信心,然后才能有自尊心。人尊人重,人敬人高。只有自尊才能尊敬别人,也才能受到别人的尊敬。
微笑：如花朵般灿烂
有一位男子敲开一家房门，用刀威逼主人，准备抢劫。开门的是一位中年妇女，她起初看见站在自己面前的是位拿着刀的强盗，心里着实吓了一大跳，但她马上镇静下来，对强盗微笑着说：“先生，你是来推销菜刀的吧，我刚好需要换一把菜刀呢。我家的那把菜刀已经用了几十年了，都生锈了，也该换一换了。你这一来，省得我再跑了。你先进来坐一坐，我去给你倒杯水喝。”这位男子被主人的热情和微笑感化了，将错就错，把菜刀卖给了中年妇女。从此以后，他改邪归正，再也没有抢劫。一个微笑，竟改变了强盗的一生。微笑犹如天使一般，可以瞬间把邪恶的势力化为乌有。微笑的英文单词是sle，字典的解释是“微微地笑”或“不出声提起嘴角笑”。人类是世界上唯一可以笑的动物，这是大自然赋予人类的一项特权。大自然赐给每个人一张脸，除了要人吃东西、擦洗、化妆之外，就是要人多微笑。微笑是人际关系中最好的润滑剂，它代表了友善、亲切、礼貌和关怀。英国是最讲究社交礼仪的国家，也是一个最喜欢微笑的国家。伦敦的大街上到处是笑脸。在没有红绿灯的路边，想穿过马路到对面去，疾驰而来的汽车常常会在你面前戛然而止，坐在驾驶室里的司机会对你优雅地微微一笑，极富绅士风度地一摆手，示意你先过。英国女郎的微笑更是可爱，那洁白的皮肤，梦幻般的蓝眼睛，配上那明媚的微笑，犹如一朵盛开的鲜花，大方，自然，真挚。在现代社会，微笑被认为是一种重要的交际工具。很多人因为微笑而结识了更多的朋友，很多人因为微笑走上了成功之路，也有很多人因为微笑而失败。一位女士非常苦恼，每次找工作都失败，原因都是与笑容有关。第一个老板说她不会笑；第二个老板说她笑得不够灿烂，没有露出前面的一排牙齿；第三个老板说她笑得不自然，不是从内心里发出的笑。后来，在一位心理医师的帮助与鼓励下，这位女士专门到一个微笑训练班学习了两周，终于找到了现在的工作。笑、哭、平静是人类感情的三种基本表达方式，是一个人整个存在状况的无言的直白。其中微笑往往是成功、自信、健康的表露。真诚的微笑直接源于生命最深刻的本原，是生命的舞蹈，是心泉的流淌，是心灵的画，是心灵的歌。学会微笑，是一种自尊、自强、自信的表现。微笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的善良、宽容和无私，表现的是一种坦荡和大度。微笑是成功者的自信，是失败者的坚强；微笑是人际关系的调和剂，是化敌为友的一剂良方；微笑是对别人的尊重，是对爱心和诚心的一种礼赞。人生如画，有了微笑便添了亮丽的色彩；人生如酒，有了微笑便飘来诱人的醇香；人生如歌，有了微笑便多了动人的旋律；人生如书，有人微笑便有了微笑的主题。所以，请不要吝啬你的微笑，请把你的微笑留给每一个人，也留给自己。不管你是一个怎样的人，当你微笑的时候都是最美丽的。
保养：让皮肤如羽毛般洁白
一说起保养，很多女孩子都会不屑一顾，认为美丽是天生的，通过后天的技术换来的美丽是虚假的，不真实的。在这样的观念下，很多女孩子对自己的皮肤采取随便的态度，让它自生自灭，原本光滑白皙的皮肤很快就起皱长斑，难看不已。其实这种想法是错误的，社会发展到了今天，任何东西都需要保养，美好的东西最容易消逝，皮肤作为人的面子更应该得到精心的呵护。每个女孩都是天使，天使的翅膀永远是美丽的。每个女孩都有一双天使的翅膀，每个女孩都应该追求美丽。美丽是女孩一生的责任和义务，美丽不是你一个人的事情，你的美丽影响着别人的美丽。可以想象一下，当你以美丽的面目示人的时候，别人会有怎样的心情呢当你以丑陋的面目示人的时候，别人的心情又会是怎么样的呢女人应该从女孩时代开始就学会保养自己。做个精致女人，不仅要皮肤白润，连手脚都要美丽、白皙。有人会说，保养是贵妇人的事情。其实不管你富裕也好，贫穷也罢，只要你想，随时都可以是贵妇人，没有人可以剥夺你成为贵妇人的权利，重要的是你自己要有一颗享受生活的心。保养不是件见不得人的事情，保养也不非得购买昂贵的化妆品，每个女人都有权利去享受贵妇般的生活。女人都希望自己的皮肤如绸缎般光滑，如蛋清般柔嫩，如羽毛般洁白。然而，由于种种原因，却总是不满意自己的皮肤，分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切的关系。下面教你两种任何人都可以尝试的平民皮肤保养方法：少吃肉，多吃蔬菜。少食肉类食品。在传统观念的引导下，许多人仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种片面的看法。因为在一定条件下，肉类蛋白质很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。一般而言，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙的状况。多吃新鲜蔬菜。皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，能使体内碱性物质充足，将体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。除了在食物上要注意保养外，一年四季都应该注意对自己的皮肤进行保养。春天气候多变，昼夜温差较大，气候干燥，容易引起皮肤干燥、脱屑，出现脂溢性皮炎等。因此，春天既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多地洗浴。干性、中性皮肤的人，要适当补充水分和油脂，可选用含高脂的护肤化妆品，如乳液、香脂、冷霜等。油性皮肤的人要注意清洁面部，使毛孔畅通，可选用水质性护肤化妆品。夏季天气炎热，皮脂分泌旺盛，出汗较多，皮肤表面湿度较大，皮肤大都裸露在外，如不及时清洁污垢，极易引起毛囊阻塞而发炎。故夏季须增加洗浴次数，并选用乳液、蜜类营养霜；要及时补充水分；户外活动时，要戴太阳帽、太阳镜、涂防晒霜，以减少日晒反应。秋季天气凉爽，皮脂分泌逐渐减少，处于干燥状态，因此，要注意补充水分和油分，应用温水洗脸，选用含油脂多的营养护肤霜。冬季气候寒冷，皮肤干燥，因此要注意保温，避免皮肤水分丧失过多，防止皮肤皲裂、冻伤。洗脸后可选用油脂性护肤霜，进行皮肤按摩，促使皮肤血液循环和新陈代谢，提高皮肤的耐寒能力。此外，拥有美丽肌肤还要遵循以下守则：拥有健康的身体，才能拥有漂亮的肌肤。充足的睡眠，睡眠不足容易让肌肤出现皱纹，失去弹性和光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。摄取均衡营养。身体所需的营养如果不足，相对的肌肤营养就会不够，想要拥有美丽肌肤是根本不可能的。彻底清除肌肤污垢。洗净肌肤是保养肌肤最重要的一环，唯有洁净肌肤才能让肌肤得到更多的滋润。避免肌肤过度曝晒。阳光的紫外线是伤害肌肤最主要的杀手，会生成老人斑、黑斑，使肌肤粗糙等，所以，每天出门前一定要做好防晒工作。在经济允许的情况下，还可以去专业美容院。当美容师为你完成了一整套美容流程后，你会感觉美容真是一种享受。有没有效果先放在一边，用几套按摩手法给你做过按摩之后，你会很舒服，很平静，特别是累了一天的你会觉着整个人一下子轻松了，没有了先前的烦躁情绪。人若有个好心情，再加上用了一些有效的化妆品，皮肤当然就会好很多。精神状态好，再加上女人的自信、成熟，人就会立刻变得美丽起来。
运动：我健康，我美丽
据权威部门统计，因缺乏运动，导致全球每年二百多万人死亡。据悉，缺乏体力劳动会增加高血压、血脂紊乱、骨质疏松、抑郁症和焦虑症发生的危险。在美国，肥胖每年导致30万人死亡，仅次于吸烟引起的死亡人数，而肥胖的罪魁祸首就是缺乏运动。在我国，预计下一个10年中将有2亿人发生肥胖。这真是一组骇人听闻的数据，每年竟有那么多的人死于缺乏运动，这无疑为那些忽视运动的人敲响了警钟。我们生活在一个节奏越来越快的时代，每天埋头工作，每天为生计奔波。曾几何时，发现自己的精神越来越差，上班老打瞌睡；体力越来越差，稍微动一下就气喘吁吁；身材越来越差，脂肪在身上不断地堆积；皮肤越来越差，看起来黯淡无光；身体越来越差，各种毛病纷至沓来。于是便有人苦寻良方，美容、减肥、吃药但结果往往是费尽周折却徒劳无功。其实，健康及美丽的钥匙就在我们的手上那就是运动。运动可以为我们带来很多好处：首先它能够改善体形，运动最基本的作用就是改变体形，通过运动可以令身体只要是有肌肉组织的部位，都能增大或减小并有效地改变形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。这一点，可以通过运动员的体形来验证，几乎每一个运动员的体形都匀称得让人羡慕，尤其是跳水和体操运动员。其次运动可以延缓衰老，通过运动能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。这一点对女性来说是相当重要的，经常运动的女人精神饱满，精力旺盛，工作效率高，在一定程度上可以延缓衰老进程。最重要的一点是，运动还可以增加自信，运动对一个人的心理有很大的影响，经常运动的人会感到自己有一种力量，一种自信。坚持运动的人，每天都会有一份愉快的心情，即使遇到了大风大浪也能够从容自如地应付。
运动有这么多的好处，于是，越来越多爱美的女人加入到运动行列。有的去健身中心跳健美操，练瑜珈、跆拳道；有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球；再偷懒点的，干脆在家里跟着电视节目中的口令做有氧操。在运动中，完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的美丽。运动的女人时时散发着美的气息。没有漂亮的脸蛋不要紧，自己运动起来
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表示，只要女孩把标志处修改一下就会买下这幅画。一天很快就过去了，画已经被弄得乌七八糟，到处都是顾客不满意的地方。看着那些标志，女孩觉得自己处处都是败笔，失望极了。一时冲动就把那幅画撕了，并发誓以后再也不把作品拿到街上出售，以免丢人现眼。但日子还得过，为了不被饿死，女孩不得不再一次出售自己的作品。这次女孩换了一种方式，她站在路口自信地说：“这是我最得意的作品。如果哪位能说出这幅画的妙笔，我会把这幅画便宜两成卖给他。”这一招果然灵验，路人纷纷说出自己最为欣赏的一笔，并要求买下这幅画。结果人人都要买这幅画，好不热闹。女孩又想出一妙计，大声说道：“既然大家都愿意买这幅画，我只好把它卖给出价最高的人。”最后这幅画以原来的几倍价钱被一位收藏家买走。
从此以后，女孩逐渐自信起来，原来自己画的画并非像自己所想象的那样差。人无完人，金无足赤。每个人都有自己的长处和短处，拿自己的短处与别人的长处比，发现自己不如人家，于是开始自卑。轻者，怨声叹气；重者，一生都在阴影中度过。自卑这东西，说坏也不全坏，如果你自卑，至少意识到你的不足了，如果加之努力，克服困难，倒不失一件美事。但是，有些人往往因为外在的缺陷而放弃自己,其实有缺陷并不一定就代表了失败,应该要利用这些外在的不足来激发自己内在的潜力,进而达到一种忘我的境界,当你可以正视自己的缺陷而不再感到自卑时,你就已经成功了一半。来看下面一则故事：小泽征尔是举世公认的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，灵敏的他在指挥过程中突然发现了异样的声音，这种声音虽然听起来不明显，但让人很不舒服。刚开始的时候，他误以为是乐队演奏出了毛病，就停下来重新演奏，但结果还是一样。他根据自己的经验和乐理知识，断定是乐谱有问题。“乐谱出错了”小泽征尔说。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不一定是乐谱错了”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他获得了本次大赛的冠军。原来，这是评委们精心设计的“陷阱”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但迫于权威而不敢发表自己的意见，结果被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。这是一个因为自信而成功的故事，下面再来看一个因为不自信而失败的故事：1972年，美国尼克松总统竞选连任。本来这是一场没有悬念的角逐，因为他在第一任期内为美国甚至全世界都做出了卓越不凡的贡献，大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利，美国各大媒体也都倾向于尼克松会再度获选。然而，尼克松本人却很不自信，他没有走出过去几次失败留给他的心理阴影，极度忧虑自己再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了一件后悔终生的蠢事。他指派自己的心腹潜入竞争对手总部的饭店，在对手的办公室里安装了窃听器，想以此来获取机密信息。但纸包不住火，“东窗事发”之后，尼克松又连连阻止调查，推卸责任，虽然选举胜利了，但遗憾的是没过多久便被迫辞职。就这样，本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致人生最大的惨败。小泽征尔和尼克松的故事告诉我们，成功的关键在于自信。如果自己都不相信自己，自己都认为自己最糟糕，那么还会有谁相信你呢抱着这样的心态去做事做人，一定会困难重重，因为即使你做对了，也认为自己没有做对，那么你就没有勇气和资格去挑战下一个更为艰巨的困难。别人或许会同情你，但不会把重要的事情交给你去做。这样你就没有机会锻炼和发展自己，你的事业就一片黯然。所以，要时时刻刻警醒自己，自己给自己鼓励，在遇到挑战的时候，大声地说：“我能行我一定会成功”一定要记住：自信是自己给的，不要奢望从别人的赞美声中得到自信，那样的自信很虚无。马克思说过：“客观世界是普遍联系的，我是否自信和别人的看法有紧密的关系，而别人对我的看法又会影响我的自信，所以我想我应该从自我做起，给别人信心，也给自己信心。只有这样我才能重新自信，才可能走向成功。”或许你没有漂亮的容颜、匀称的身材，或许你还没有惊人的才华，也没有过多的财富，但你一定要自信，在自己的道路上努力奋斗，不管遇到多大的困难也不要放弃，即使你是丑小鸭，也终会有一天变成美丽的白天鹅。
自尊：头顶金色的光环，你永远是美丽的公主
一个长相一般的姑娘爱上了一位王子。王子风流倜傥，才华横溢，每一个见过他的姑娘都为他倾倒。一批又一批的皇亲国戚前来提亲，可是王子一个也没有看上眼。这一天，姑娘来到了王子的家门口，向王子表达自己的心意。王子对这位远道而来的姑娘非常欣赏，她虽然不是花容月貌，但身上却有一股高贵的气质。王子很想接受她的感情，可是又觉得那么轻易地答应她会显得自己太轻浮了。于是他向姑娘提出个要求，要姑娘在他家门前跪一个月来证明她的诚心，如果做到了就娶她。
姑娘为了证明自己是爱王子的，就在他家门口跪下来了。10天过去了，虽然很艰难，姑娘还是挺住了。20天过去了，姑娘努力正了正瘦弱的腰板，说明自己还有能力跪。到了第29天的时候，王子看到姑娘依然在跪着，心里非常高兴，因为再过一天就可以和自己倾心的姑娘在一起了。然而，这个时候姑娘却摇晃着站了起来，惨白的脸上依然还带着笑容。王子很惊讶地说：“已经坚持29天了，为什么要放弃呢”姑娘很平静地回答说：“我用29天来证明我是爱你的，是诚心，但我还是要走了，因为我不能接受你这种无理的要求。”姑娘走了，留下了爱情，带走了自尊。如果换作是你，在爱情和自尊面前你会如何选择姑娘的选择是对的，爱情固然美好，但践踏自尊的爱情又有什么值得追求呢毕达哥拉斯说过：“无论是在别人眼前或者自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事最要紧的是自尊。”著名画家徐悲鸿也有一句名言：“傲气不可有，傲骨不可无。”这句名言说明了一个简单的做人道理：不要在成绩面前骄傲自满，不要狂妄自大，目中无人，但也不能丧失气节地一味讨好别人，作践自己。概括起来就是：做人要自尊。中国传统文化强调一个人要自尊、知耻，这是做人的底线之一。人要自尊自爱，要在品格和行为上严格要求自己。人一定要自爱，而后才能被他人所爱；人一定要自尊，而后才能被他人尊敬。所谓自尊者尊人，尊人者自尊。一个自轻自贱的人是不会获得别人的信任和尊重的。那么什么是自尊自尊是指尊重自己的一种道德情感。这种情感承认自己的尊严，不容许别人歧视或侮辱自己。自尊是人们认识到自己的权利和人生价值，从而产生出来的一种自豪感和自爱心。自尊是一种积极的行为动机，它能够促使人们合理地维护自己的尊严，有助于克服各种困难和自身的弱点，取得成功。自尊不是自私,自尊不是妄自尊大,自尊是做人处事最起码的原则。自尊是一个人的脊梁,自尊是无畏的气概,自尊是一个人必须具备的操守。它提供给生命的不是一种依托,一种凭借,一种支撑,而是永远的充实,永远的能量,永远的精神动力。要做到自尊，首先要认识你自己，走自己的路。生活中常常看到，人们往往赞不绝口地夸奖别人的优点和成绩，却常常忽略了自身的许多优势。其实，你也可以和别人一样，获得一份属于你自己的荣誉。要做到自尊，就不能妄自菲薄。要看清自己的实力，不可因一时的失败就一蹶不振，自暴自弃。用微笑面对挫折是一种极高的人生境界,用自尊对待生活是一个真正值得称道的完整人生。一个人可以没有荣誉和鲜花,但不能没有自尊。人,首先要有自信心,然后才能有自尊心。人尊人重,人敬人高。只有自尊才能尊敬别人,也才能受到别人的尊敬。
微笑：如花朵般灿烂
有一位男子敲开一家房门，用刀威逼主人，准备抢劫。开门的是一位中年妇女，她起初看见站在自己面前的是位拿着刀的强盗，心里着实吓了一大跳，但她马上镇静下来，对强盗微笑着说：“先生，你是来推销菜刀的吧，我刚好需要换一把菜刀呢。我家的那把菜刀已经用了几十年了，都生锈了，也该换一换了。你这一来，省得我再跑了。你先进来坐一坐，我去给你倒杯水喝。”这位男子被主人的热情和微笑感化了，将错就错，把菜刀卖给了中年妇女。从此以后，他改邪归正，再也没有抢劫。一个微笑，竟改变了强盗的一生。微笑犹如天使一般，可以瞬间把邪恶的势力化为乌有。微笑的英文单词是sle，字典的解释是“微微地笑”或“不出声提起嘴角笑”。人类是世界上唯一可以笑的动物，这是大自然赋予人类的一项特权。大自然赐给每个人一张脸，除了要人吃东西、擦洗、化妆之外，就是要人多微笑。微笑是人际关系中最好的润滑剂，它代表了友善、亲切、礼貌和关怀。英国是最讲究社交礼仪的国家，也是一个最喜欢微笑的国家。伦敦的大街上到处是笑脸。在没有红绿灯的路边，想穿过马路到对面去，疾驰而来的汽车常常会在你面前戛然而止，坐在驾驶室里的司机会对你优雅地微微一笑，极富绅士风度地一摆手，示意你先过。英国女郎的微笑更是可爱，那洁白的皮肤，梦幻般的蓝眼睛，配上那明媚的微笑，犹如一朵盛开的鲜花，大方，自然，真挚。在现代社会，微笑被认为是一种重要的交际工具。很多人因为微笑而结识了更多的朋友，很多人因为微笑走上了成功之路，也有很多人因为微笑而失败。一位女士非常苦恼，每次找工作都失败，原因都是与笑容有关。第一个老板说她不会笑；第二个老板说她笑得不够灿烂，没有露出前面的一排牙齿；第三个老板说她笑得不自然，不是从内心里发出的笑。后来，在一位心理医师的帮助与鼓励下，这位女士专门到一个微笑训练班学习了两周，终于找到了现在的工作。笑、哭、平静是人类感情的三种基本表达方式，是一个人整个存在状况的无言的直白。其中微笑往往是成功、自信、健康的表露。真诚的微笑直接源于生命最深刻的本原，是生命的舞蹈，是心泉的流淌，是心灵的画，是心灵的歌。学会微笑，是一种自尊、自强、自信的表现。微笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的善良、宽容和无私，表现的是一种坦荡和大度。微笑是成功者的自信，是失败者的坚强；微笑是人际关系的调和剂，是化敌为友的一剂良方；微笑是对别人的尊重，是对爱心和诚心的一种礼赞。人生如画，有了微笑便添了亮丽的色彩；人生如酒，有了微笑便飘来诱人的醇香；人生如歌，有了微笑便多了动人的旋律；人生如书，有人微笑便有了微笑的主题。所以，请不要吝啬你的微笑，请把你的微笑留给每一个人，也留给自己。不管你是一个怎样的人，当你微笑的时候都是最美丽的。
保养：让皮肤如羽毛般洁白
一说起保养，很多女孩子都会不屑一顾，认为美丽是天生的，通过后天的技术换来的美丽是虚假的，不真实的。在这样的观念下，很多女孩子对自己的皮肤采取随便的态度，让它自生自灭，原本光滑白皙的皮肤很快就起皱长斑，难看不已。其实这种想法是错误的，社会发展到了今天，任何东西都需要保养，美好的东西最容易消逝，皮肤作为人的面子更应该得到精心的呵护。每个女孩都是天使，天使的翅膀永远是美丽的。每个女孩都有一双天使的翅膀，每个女孩都应该追求美丽。美丽是女孩一生的责任和义务，美丽不是你一个人的事情，你的美丽影响着别人的美丽。可以想象一下，当你以美丽的面目示人的时候，别人会有怎样的心情呢当你以丑陋的面目示人的时候，别人的心情又会是怎么样的呢女人应该从女孩时代开始就学会保养自己。做个精致女人，不仅要皮肤白润，连手脚都要美丽、白皙。有人会说，保养是贵妇人的事情。其实不管你富裕也好，贫穷也罢，只要你想，随时都可以是贵妇人，没有人可以剥夺你成为贵妇人的权利，重要的是你自己要有一颗享受生活的心。保养不是件见不得人的事情，保养也不非得购买昂贵的化妆品，每个女人都有权利去享受贵妇般的生活。女人都希望自己的皮肤如绸缎般光滑，如蛋清般柔嫩，如羽毛般洁白。然而，由于种种原因，却总是不满意自己的皮肤，分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切的关系。下面教你两种任何人都可以尝试的平民皮肤保养方法：少吃肉，多吃蔬菜。少食肉类食品。在传统观念的引导下，许多人仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种片面的看法。因为在一定条件下，肉类蛋白质很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。一般而言，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙的状况。多吃新鲜蔬菜。皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，能使体内碱性物质充足，将体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。除了在食物上要注意保养外，一年四季都应该注意对自己的皮肤进行保养。春天气候多变，昼夜温差较大，气候干燥，容易引起皮肤干燥、脱屑，出现脂溢性皮炎等。因此，春天既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多地洗浴。干性、中性皮肤的人，要适当补充水分和油脂，可选用含高脂的护肤化妆品，如乳液、香脂、冷霜等。油性皮肤的人要注意清洁面部，使毛孔畅通，可选用水质性护肤化妆品。夏季天气炎热，皮脂分泌旺盛，出汗较多，皮肤表面湿度较大，皮肤大都裸露在外，如不及时清洁污垢，极易引起毛囊阻塞而发炎。故夏季须增加洗浴次数，并选用乳液、蜜类营养霜；要及时补充水分；户外活动时，要戴太阳帽、太阳镜、涂防晒霜，以减少日晒反应。秋季天气凉爽，皮脂分泌逐渐减少，处于干燥状态，因此，要注意补充水分和油分，应用温水洗脸，选用含油脂多的营养护肤霜。冬季气候寒冷，皮肤干燥，因此要注意保温，避免皮肤水分丧失过多，防止皮肤皲裂、冻伤。洗脸后可选用油脂性护肤霜，进行皮肤按摩，促使皮肤血液循环和新陈代谢，提高皮肤的耐寒能力。此外，拥有美丽肌肤还要遵循以下守则：拥有健康的身体，才能拥有漂亮的肌肤。充足的睡眠，睡眠不足容易让肌肤出现皱纹，失去弹性和光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。摄取均衡营养。身体所需的营养如果不足，相对的肌肤营养就会不够，想要拥有美丽肌肤是根本不可能的。彻底清除肌肤污垢。洗净肌肤是保养肌肤最重要的一环，唯有洁净肌肤才能让肌肤得到更多的滋润。避免肌肤过度曝晒。阳光的紫外线是伤害肌肤最主要的杀手，会生成老人斑、黑斑，使肌肤粗糙等，所以，每天出门前一定要做好防晒工作。在经济允许的情况下，还可以去专业美容院。当美容师为你完成了一整套美容流程后，你会感觉美容真是一种享受。有没有效果先放在一边，用几套按摩手法给你做过按摩之后，你会很舒服，很平静，特别是累了一天的你会觉着整个人一下子轻松了，没有了先前的烦躁情绪。人若有个好心情，再加上用了一些有效的化妆品，皮肤当然就会好很多。精神状态好，再加上女人的自信、成熟，人就会立刻变得美丽起来。
运动：我健康，我美丽
据权威部门统计，因缺乏运动，导致全球每年二百多万人死亡。据悉，缺乏体力劳动会增加高血压、血脂紊乱、骨质疏松、抑郁症和焦虑症发生的危险。在美国，肥胖每年导致30万人死亡，仅次于吸烟引起的死亡人数，而肥胖的罪魁祸首就是缺乏运动。在我国，预计下一个10年中将有2亿人发生肥胖。这真是一组骇人听闻的数据，每年竟有那么多的人死于缺乏运动，这无疑为那些忽视运动的人敲响了警钟。我们生活在一个节奏越来越快的时代，每天埋头工作，每天为生计奔波。曾几何时，发现自己的精神越来越差，上班老打瞌睡；体力越来越差，稍微动一下就气喘吁吁；身材越来越差，脂肪在身上不断地堆积；皮肤越来越差，看起来黯淡无光；身体越来越差，各种毛病纷至沓来。于是便有人苦寻良方，美容、减肥、吃药但结果往往是费尽周折却徒劳无功。其实，健康及美丽的钥匙就在我们的手上那就是运动。运动可以为我们带来很多好处：首先它能够改善体形，运动最基本的作用就是改变体形，通过运动可以令身体只要是有肌肉组织的部位，都能增大或减小并有效地改变形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的。这一点，可以通过运动员的体形来验证，几乎每一个运动员的体形都匀称得让人羡慕，尤其是跳水和体操运动员。其次运动可以延缓衰老，通过运动能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。这一点对女性来说是相当重要的，经常运动的女人精神饱满，精力旺盛，工作效率高，在一定程度上可以延缓衰老进程。最重要的一点是，运动还可以增加自信，运动对一个人的心理有很大的影响，经常运动的人会感到自己有一种力量，一种自信。坚持运动的人，每天都会有一份愉快的心情，即使遇到了大风大浪也能够从容自如地应付。
运动有这么多的好处，于是，越来越多爱美的女人加入到运动行列。有的去健身中心跳健美操，练瑜珈、跆拳道；有的到附近的体育场馆打羽毛球、网球；再偷懒点的，干脆在家里跟着电视节目中的口令做有氧操。在运动中，完善自我，超越自我，让内在和外表的神态魅力达到永恒的美丽。运动的女人时时散发着美的气息。没有漂亮的脸蛋不要紧，自己运动起来
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