二狗，你站在这里傻愣着干啥?
时?师傅，我也要去吗？”二狗觉得自己应该不必要去做这些简单的事。
恩，记任，现在我是你的教官，懂了吗？快去！”韩飞很不满的看看二狗
是，教官！”二狗知道自己是不能逃过去了，所以也就认命了。朝着韩飞端端正正的敬
了一个军礼之后，就走了
等二狗走后，韩飞定到了小虎子的面前，看看小虎子紧张的看看目己，韩飞就只是笑了笑
小虎子，这次你就留下米吧！你现在也个方便行动，而且找还有基他的任务公给尔！田
于时间的原因，圆有让你去办了。“
听到韩飞的话，要自己留下来，小虎子还是非常的不情愿的，要知道现在可是非常的想和
韩飞一起去杀鬼子，现在由于自己的原因，不能去，小虎子就有些不服气的看看韩飞，像一个
小孩子斗气的样子。
韩飞有点好笑的看着小虎子的样子
这次你就留下来，留下来也有打鬼子的机会，还有这次要你留下来通知谢团长一声，由
于这次的任务紧急，也没时间向他汇报了，所以就让你替我转告谢团长一声，在我不在的这段
时间，让谢团长注意鬼子的的反扑，我相信鬼子今大肯定是闲不住会直接找你们麻烦的，到时
陕就着小虎于子你的了!”韩和了把小虎子肩膀，尔息总他现仕就口以定了
收到了韩K的意思，听到韩K的估，小虎子就没有什么不白了，这就朝看韩敬了一个车
礼，就马上跑看云我谢团长了。
等这小虎子没走多久，这些人就陆陆续续的跑到了韩飞的面前集合，他们的脚上都绑上了
块砖头。看有校些人都到的如出之快，韩也没表示什么，郑重的看了他眼，飞原前
始发布命令了
既然都到了，那么就听找的命令，不要公头接耳，跟在我的后面就是了，听明日了没有
`~?
听明日了，教官！
好，现在，向左转，齐步走！
韩将带看他们这列队位小跑者前进，其实韩&还是想用那轴缴获过来的卡车的，但是想到
这些人还没有经历过远行作战的经历，所以韩飞就想让这些人在任务中慢慢的锻炼他们。
一路小跑，没有停下来过，而且韩跑得速度也是越来越快，本采这些人对看个不屑顾
，只是脚上绑了一块砖头而已，才那么的几斤，完全就是谢小意思，一点感觉都没有，知道现
在的速度越米越快的时候，中且越走越久的时候，他们就友现个对劲了，本米没有一息感园出
脚，现在感觉抬脚是越来越吃力了，而韩飞的速度也越来越快，这更是在要他们的命啊
而且他们可是不会在没有韩飞的命令下就敢擅自的停下来休息，要是自己停下来休息被韩
6看到，那场，他们都看了狗一眼，就感园到脊梁肯发况，所以他们都在咬有目二的牙达
跑着。
韩飞计算了下距离，大概跑了十公里了，没错就是十公里，韩飞知道这些人只怕是会撑不
住了，所以韩飞就找了一个相对于隐蔽适合休息的地方就停了下来
看到韩飞停了下来，这些人就全部马上躺在地上，用手抱看自己的脚就开始嚎叫了起来，听到这些人的鬼哭狼嚎，韩飞的眉头一皱，对着这些人就是大哄了一声。
鬼叫什么，都给老子闭嘴，谁还要再叫老子现在就让他尝尝找的手段，到时候看你们还
能叫的出来!
韩飞的这一句吓可是把这些小患子可吓的不清，所以这些人都全部都咬着牙，不让自己
发出丝毫的声音，深白区个横思以的教官盾到会要我他们的麻城
现在在这里休息一会，等会继续，还有公里就应该到达目的地了！”韩飞说道，看看手
上自带的地图一眼。
听到还有十公里，这些人的嘴上没说，但是他们的内心都快炸了，还有十公里，这不是要
了者子的命响!老子是议么的跑不动了，没想到这样跑这么的痛苦，平时他们跑也不见得有这
么的痛告啊!他们都恨不得把绑在目一服上的砖头给靠起采证远的，只是没有韩K的命
令，他们就算借他们一个胆子他们也不取啊
当然，这些都是韩飞故意的，速度不断的增加，虽然不明显，看不出来，但是这是韩飞控
制速度的原因，让服的负荷力慢慢的加强，不给服在跑得过程中有丝量的休展的机会，一自处
十运动的状态，加上晒上绑上了传头，平时没什么，口就是这么两块砖头就是让他们感菌到痛
告异常的罪魁祸自
休息了五分钟，韩飞就马上集合，开始了下一步的跑步行车计划，而这次不同的是韩飞
开始就跑的很快，差点让这些人都追不上。
有到韩跑得区公快，这些入的心中快要奔质了，有这么整人的吗：简宣就发把自已当人
啊！这么玩，迟早会被玩坏的。这些人心住叫苦丕堪。（）
咬着牙跟这韩飞的脚步，他们觉得没跨一步就是在要自己的命，感觉自己的脚已经不是自
己的了，这都是这些人的心中的想法，他们只能全部麻木的跟在韩飞的后面跑看，希望这样能
减少自己的痛节，让自己能新断自己和自己脚的联条
看着后面所有人一副生无可恋的模样，韩飞笑了笑，他要的就是这样的结果，效果还是很
个错的，全少这些人的心理安慰(吗好赵)制还是不错的，从心理上减轻痛古，确实是一个
非常不错的办法。
不过这接卜来的跑步，韩K是早就有了计较的，虽然现在速度很快，让这群小惠子叫苦不
堪，但是韩飞好事把握好速度慢慢的减慢速度，就是让这些人的腿的目找调节利机制重新工作，而且经过这样的刺）激，只会加强腿上的自我恢复能力，让服的疼痛感根）去的速度越来越快
，但这都是需要一个刺）激的过程，而这个过程要韩对于速度的把握程度要非常的高，不然
，是设有丝量的效果的众。
这个锻炼的办法是属于前身韩飞的锻炼办法，但时任死神小组的教官时，韩飞花了三年的
时间和摸）条，开发出来的属于他死神特有的跑步锻炼方法，这套般炼方法的名字也很特别，就叫做“·‖三）级训法”，。。
时?师傅，我也要去吗？”二狗觉得自己应该不必要去做这些简单的事。
恩，记任，现在我是你的教官，懂了吗？快去！”韩飞很不满的看看二狗
是，教官！”二狗知道自己是不能逃过去了，所以也就认命了。朝着韩飞端端正正的敬
了一个军礼之后，就走了
等二狗走后，韩飞定到了小虎子的面前，看看小虎子紧张的看看目己，韩飞就只是笑了笑
小虎子，这次你就留下米吧！你现在也个方便行动，而且找还有基他的任务公给尔！田
于时间的原因，圆有让你去办了。“
听到韩飞的话，要自己留下来，小虎子还是非常的不情愿的，要知道现在可是非常的想和
韩飞一起去杀鬼子，现在由于自己的原因，不能去，小虎子就有些不服气的看看韩飞，像一个
小孩子斗气的样子。
韩飞有点好笑的看着小虎子的样子
这次你就留下来，留下来也有打鬼子的机会，还有这次要你留下来通知谢团长一声，由
于这次的任务紧急，也没时间向他汇报了，所以就让你替我转告谢团长一声，在我不在的这段
时间，让谢团长注意鬼子的的反扑，我相信鬼子今大肯定是闲不住会直接找你们麻烦的，到时
陕就着小虎于子你的了!”韩和了把小虎子肩膀，尔息总他现仕就口以定了
收到了韩K的意思，听到韩K的估，小虎子就没有什么不白了，这就朝看韩敬了一个车
礼，就马上跑看云我谢团长了。
等这小虎子没走多久，这些人就陆陆续续的跑到了韩飞的面前集合，他们的脚上都绑上了
块砖头。看有校些人都到的如出之快，韩也没表示什么，郑重的看了他眼，飞原前
始发布命令了
既然都到了，那么就听找的命令，不要公头接耳，跟在我的后面就是了，听明日了没有
`~?
听明日了，教官！
好，现在，向左转，齐步走！
韩将带看他们这列队位小跑者前进，其实韩&还是想用那轴缴获过来的卡车的，但是想到
这些人还没有经历过远行作战的经历，所以韩飞就想让这些人在任务中慢慢的锻炼他们。
一路小跑，没有停下来过，而且韩跑得速度也是越来越快，本采这些人对看个不屑顾
，只是脚上绑了一块砖头而已，才那么的几斤，完全就是谢小意思，一点感觉都没有，知道现
在的速度越米越快的时候，中且越走越久的时候，他们就友现个对劲了，本米没有一息感园出
脚，现在感觉抬脚是越来越吃力了，而韩飞的速度也越来越快，这更是在要他们的命啊
而且他们可是不会在没有韩飞的命令下就敢擅自的停下来休息，要是自己停下来休息被韩
6看到，那场，他们都看了狗一眼，就感园到脊梁肯发况，所以他们都在咬有目二的牙达
跑着。
韩飞计算了下距离，大概跑了十公里了，没错就是十公里，韩飞知道这些人只怕是会撑不
住了，所以韩飞就找了一个相对于隐蔽适合休息的地方就停了下来
看到韩飞停了下来，这些人就全部马上躺在地上，用手抱看自己的脚就开始嚎叫了起来，听到这些人的鬼哭狼嚎，韩飞的眉头一皱，对着这些人就是大哄了一声。
鬼叫什么，都给老子闭嘴，谁还要再叫老子现在就让他尝尝找的手段，到时候看你们还
能叫的出来!
韩飞的这一句吓可是把这些小患子可吓的不清，所以这些人都全部都咬着牙，不让自己
发出丝毫的声音，深白区个横思以的教官盾到会要我他们的麻城
现在在这里休息一会，等会继续，还有公里就应该到达目的地了！”韩飞说道，看看手
上自带的地图一眼。
听到还有十公里，这些人的嘴上没说，但是他们的内心都快炸了，还有十公里，这不是要
了者子的命响!老子是议么的跑不动了，没想到这样跑这么的痛苦，平时他们跑也不见得有这
么的痛告啊!他们都恨不得把绑在目一服上的砖头给靠起采证远的，只是没有韩K的命
令，他们就算借他们一个胆子他们也不取啊
当然，这些都是韩飞故意的，速度不断的增加，虽然不明显，看不出来，但是这是韩飞控
制速度的原因，让服的负荷力慢慢的加强，不给服在跑得过程中有丝量的休展的机会，一自处
十运动的状态，加上晒上绑上了传头，平时没什么，口就是这么两块砖头就是让他们感菌到痛
告异常的罪魁祸自
休息了五分钟，韩飞就马上集合，开始了下一步的跑步行车计划，而这次不同的是韩飞
开始就跑的很快，差点让这些人都追不上。
有到韩跑得区公快，这些入的心中快要奔质了，有这么整人的吗：简宣就发把自已当人
啊！这么玩，迟早会被玩坏的。这些人心住叫苦丕堪。（）
咬着牙跟这韩飞的脚步，他们觉得没跨一步就是在要自己的命，感觉自己的脚已经不是自
己的了，这都是这些人的心中的想法，他们只能全部麻木的跟在韩飞的后面跑看，希望这样能
减少自己的痛节，让自己能新断自己和自己脚的联条
看着后面所有人一副生无可恋的模样，韩飞笑了笑，他要的就是这样的结果，效果还是很
个错的，全少这些人的心理安慰(吗好赵)制还是不错的，从心理上减轻痛古，确实是一个
非常不错的办法。
不过这接卜来的跑步，韩K是早就有了计较的，虽然现在速度很快，让这群小惠子叫苦不
堪，但是韩飞好事把握好速度慢慢的减慢速度，就是让这些人的腿的目找调节利机制重新工作，而且经过这样的刺）激，只会加强腿上的自我恢复能力，让服的疼痛感根）去的速度越来越快
，但这都是需要一个刺）激的过程，而这个过程要韩对于速度的把握程度要非常的高，不然
，是设有丝量的效果的众。
这个锻炼的办法是属于前身韩飞的锻炼办法，但时任死神小组的教官时，韩飞花了三年的
时间和摸）条，开发出来的属于他死神特有的跑步锻炼方法，这套般炼方法的名字也很特别，就叫做“·‖三）级训法”，。。