山顶处，三船教练看到黑羽空毫不费力的就爬了上来，不禁感到十分的震惊。从开始这种训练模式以来，可从来没有人像黑羽空一般爬的这么轻松。
“小鬼，你是怎么做到的。能够在这么短的时间内一次性就爬上来。”三船教练好奇的问道。
黑羽空翻了翻白眼，他可是拥有白眼这种360度无死角的特殊眼睛，在加上强大的洞察能力提前就分析出了一条最好的路径。不过这种事情可不能告诉三船教练。
黑羽空想了想，说道：“你的这种训练我早就经历过了，别忘了我是谁。”
三船教练这才想起来，面前的黑羽空可不仅仅是一个初中的打网球的小鬼，他可是指导过职业选手训练的特殊存在~。
“既然如此，那你们先来吃早饭吧，估计还有一会儿下面那群人才能爬上来。可不是每个人都像你们这么强悍。”三船教练说了一句，然后继续观察下面的人爬-山了。
迹部景吾还躺在地上喘着气休息，黑羽空走上前去拉起迹部就往后面的_早饭点走去了。
开玩笑，不抓紧时间吃了早饭补充体力，等会儿指不定没有力气参加下面的训练了。
过了半个小时，训练生们陆陆续续的爬到了山顶。
而这时排名前十的人却已经吃饱了休息的差不多了。
三船教练说道：“那么下面休息5分钟，然后全体下山峰。”前十的跟我过来，帮我拿下东西。
以黑羽空为首的前十人一起跟着三船教练爬下山峰，向着一间茅草屋走去。
三船教练打开门，指着前面的几个箱子说道：“来，几个人一组，把这几个箱子给我抬到山峰下面的训练场去。”
黑羽空和迹部景吾等人走上前去，打开了箱子看到里面全是网球拍和网球。
“这个有什么难的，我一个人就能抱走一箱，还用几个人嘛。”迹部景吾说着就蹲下了身准备抱箱子。
黑羽空看着箱子里的网球，想到了原著里“失败组”训练力量所用的特殊网球拍，刚想出声制止迹部景吾，可是已经晚了。
只见迹部景吾蹲下，抱住箱子，起身用力一抱，而箱子却纹丝不动。哐当一声，原来是迹部景吾一屁股坐在了地上。
“我去，箱子里面放的是什么，铁块吗，这么重。”迹部景吾抱怨道。
黑羽空用手拿起了一张网球拍，艰难的挥动了一下、说道：“这时特制的网球拍，比我们平时用的要重得多。”
三船教练的在远处大喊让他们快一点，等会儿训练要开始了。
迹部景吾和黑羽空顿时结束了交谈，跟着剩下的八人连忙两人一组抱起了箱子向着山峰下走去。
“那么，一人到我面前来拿一个球拍，快点。”三船教练说道。
当每个人都领到了球拍之后，密密麻麻站在了山峰前的球场上。
经历过如此训练的高中生们并没有什么反应，一个个拿着网球拍站好了队。
而手冢国光和迹部景吾等初中生却拿着球拍低声讨论，道“这个球拍也太重了吧，拿着这个怎么可能打的动网球。”
“拿着这个球拍，挥拍都困难。”讨论的同时人人都挥了挥手中的球拍。
黑羽空看着他们还在那挥拍子，心里顿时一笑，“不趁着现在好好休息，等会儿不累死你们这群人。”
“都给我站好了，下面用自己的惯用手，正手挥拍50下，反手挥拍50下，开始。”随着三船教练一声令下，全场的学生都开始了挥拍。
151 挥拍训练-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
“都给我站好了，下面用自己的惯用手，正手挥拍50下，反手挥拍50下，开始。”随着三船教练一声令下，全场的学生都开始了挥拍。
前面100个大家很快的都做完了。
迹部景吾说道：“不就是100个吗，这个重量的网球拍还难不倒我们。”
几个初中生做完之后感觉到并达到自己的极限，都感觉有点小题大做。
“那么昨完之后，中间可以休息30秒，然后立马给我继续正手，反手挥拍训练。”三船教练看到大家都完成了之后大声喊道。
第一组，大家都圆满的完成了。
第二组，有的力量小的人已经减慢了速度。
第三组，大部分人都慢了下来，艰难的挥动着球拍。
· ····求鲜花····· ···
迹部景吾也没有了力气抱怨，艰难的继续完成着训练任务。
第四组，
第五组，
……
直到第十组完成后，全部人都累的将手中的网球拍放在了地上，大口的喘着气。三船教练说道：“好了，恭喜你们完成了，下面休息20分钟。大家互相放松一下手臂。”
这时候就看出来人与人之间力量的差距了，只见平时就注重挥拍训练或是重量训练的人们，如真田玄一郎，手冢国光，木手永四郎三人，还能够活动自己的手臂。
白石藏之介因为还带着黄金护腕，他的左手已经完全失去了知觉。
初中生们心里不免有点迷惑，这样的训练真的有用吗。
. ... .......
其他的高中生们情况相比对他们来说就要好的多了。
而黑羽空尽管是个一年级生，但是他从小就做过如此的训练，情况要比其他的人好的多。
他看着旁边休息的人说道：“进行这种重量球拍挥拍是有必要的，这样子不光可以提高我们的力量，还能同时提高我们挥动球拍的准确度和速度。比单一的力量训练和挥拍训练有效的多。”
经过他的解释，初中生们解开挥拍训练的疑惑。
白石藏之介出声问道：“那么早上的被秃鹫追，和爬山峰的砸网球呢，有什么特别的意义吗。”
经过他的提问，周围的初中生都把好奇的目光投向了黑羽空，希望他能有个解释。
黑羽空看着他们，说道：“我们平时进行长跑锻炼耐力都有着一种习惯，就是保持在自己的呼吸节奏来跑，不可否认，长时间的奔跑的确可以提高我们的耐力，可是成效太慢了。”
“哦，我明白了。”木手永四郎接着说道：“所以在我们长跑的时候让秃鹫来追我们，这样子我们为了摆脱秃鹫，就必须加快自己的速度，同时还要保持自己的速度。”
“没错，所以这样可以在更短的短时间里提高你们的耐力。”黑羽空说道：然后顿了顿，至于爬山砸网球，你们仔细回忆一下细节。。
“小鬼，你是怎么做到的。能够在这么短的时间内一次性就爬上来。”三船教练好奇的问道。
黑羽空翻了翻白眼，他可是拥有白眼这种360度无死角的特殊眼睛，在加上强大的洞察能力提前就分析出了一条最好的路径。不过这种事情可不能告诉三船教练。
黑羽空想了想，说道：“你的这种训练我早就经历过了，别忘了我是谁。”
三船教练这才想起来，面前的黑羽空可不仅仅是一个初中的打网球的小鬼，他可是指导过职业选手训练的特殊存在~。
“既然如此，那你们先来吃早饭吧，估计还有一会儿下面那群人才能爬上来。可不是每个人都像你们这么强悍。”三船教练说了一句，然后继续观察下面的人爬-山了。
迹部景吾还躺在地上喘着气休息，黑羽空走上前去拉起迹部就往后面的_早饭点走去了。
开玩笑，不抓紧时间吃了早饭补充体力，等会儿指不定没有力气参加下面的训练了。
过了半个小时，训练生们陆陆续续的爬到了山顶。
而这时排名前十的人却已经吃饱了休息的差不多了。
三船教练说道：“那么下面休息5分钟，然后全体下山峰。”前十的跟我过来，帮我拿下东西。
以黑羽空为首的前十人一起跟着三船教练爬下山峰，向着一间茅草屋走去。
三船教练打开门，指着前面的几个箱子说道：“来，几个人一组，把这几个箱子给我抬到山峰下面的训练场去。”
黑羽空和迹部景吾等人走上前去，打开了箱子看到里面全是网球拍和网球。
“这个有什么难的，我一个人就能抱走一箱，还用几个人嘛。”迹部景吾说着就蹲下了身准备抱箱子。
黑羽空看着箱子里的网球，想到了原著里“失败组”训练力量所用的特殊网球拍，刚想出声制止迹部景吾，可是已经晚了。
只见迹部景吾蹲下，抱住箱子，起身用力一抱，而箱子却纹丝不动。哐当一声，原来是迹部景吾一屁股坐在了地上。
“我去，箱子里面放的是什么，铁块吗，这么重。”迹部景吾抱怨道。
黑羽空用手拿起了一张网球拍，艰难的挥动了一下、说道：“这时特制的网球拍，比我们平时用的要重得多。”
三船教练的在远处大喊让他们快一点，等会儿训练要开始了。
迹部景吾和黑羽空顿时结束了交谈，跟着剩下的八人连忙两人一组抱起了箱子向着山峰下走去。
“那么，一人到我面前来拿一个球拍，快点。”三船教练说道。
当每个人都领到了球拍之后，密密麻麻站在了山峰前的球场上。
经历过如此训练的高中生们并没有什么反应，一个个拿着网球拍站好了队。
而手冢国光和迹部景吾等初中生却拿着球拍低声讨论，道“这个球拍也太重了吧，拿着这个怎么可能打的动网球。”
“拿着这个球拍，挥拍都困难。”讨论的同时人人都挥了挥手中的球拍。
黑羽空看着他们还在那挥拍子，心里顿时一笑，“不趁着现在好好休息，等会儿不累死你们这群人。”
“都给我站好了，下面用自己的惯用手，正手挥拍50下，反手挥拍50下，开始。”随着三船教练一声令下，全场的学生都开始了挥拍。
151 挥拍训练-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
“都给我站好了，下面用自己的惯用手，正手挥拍50下，反手挥拍50下，开始。”随着三船教练一声令下，全场的学生都开始了挥拍。
前面100个大家很快的都做完了。
迹部景吾说道：“不就是100个吗，这个重量的网球拍还难不倒我们。”
几个初中生做完之后感觉到并达到自己的极限，都感觉有点小题大做。
“那么昨完之后，中间可以休息30秒，然后立马给我继续正手，反手挥拍训练。”三船教练看到大家都完成了之后大声喊道。
第一组，大家都圆满的完成了。
第二组，有的力量小的人已经减慢了速度。
第三组，大部分人都慢了下来，艰难的挥动着球拍。
· ····求鲜花····· ···
迹部景吾也没有了力气抱怨，艰难的继续完成着训练任务。
第四组，
第五组，
……
直到第十组完成后，全部人都累的将手中的网球拍放在了地上，大口的喘着气。三船教练说道：“好了，恭喜你们完成了，下面休息20分钟。大家互相放松一下手臂。”
这时候就看出来人与人之间力量的差距了，只见平时就注重挥拍训练或是重量训练的人们，如真田玄一郎，手冢国光，木手永四郎三人，还能够活动自己的手臂。
白石藏之介因为还带着黄金护腕，他的左手已经完全失去了知觉。
初中生们心里不免有点迷惑，这样的训练真的有用吗。
. ... .......
其他的高中生们情况相比对他们来说就要好的多了。
而黑羽空尽管是个一年级生，但是他从小就做过如此的训练，情况要比其他的人好的多。
他看着旁边休息的人说道：“进行这种重量球拍挥拍是有必要的，这样子不光可以提高我们的力量，还能同时提高我们挥动球拍的准确度和速度。比单一的力量训练和挥拍训练有效的多。”
经过他的解释，初中生们解开挥拍训练的疑惑。
白石藏之介出声问道：“那么早上的被秃鹫追，和爬山峰的砸网球呢，有什么特别的意义吗。”
经过他的提问，周围的初中生都把好奇的目光投向了黑羽空，希望他能有个解释。
黑羽空看着他们，说道：“我们平时进行长跑锻炼耐力都有着一种习惯，就是保持在自己的呼吸节奏来跑，不可否认，长时间的奔跑的确可以提高我们的耐力，可是成效太慢了。”
“哦，我明白了。”木手永四郎接着说道：“所以在我们长跑的时候让秃鹫来追我们，这样子我们为了摆脱秃鹫，就必须加快自己的速度，同时还要保持自己的速度。”
“没错，所以这样可以在更短的短时间里提高你们的耐力。”黑羽空说道：然后顿了顿，至于爬山砸网球，你们仔细回忆一下细节。。